乳腺增生有什么类型及预防要点

乳腺增生症一般是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行变及进行性结缔组织生长，发病原因主要是因内分泌激素失调。它是女性常见的乳房疾病，发病率较高。

乳腺增生类型参考：

乳腺腺病

此病的病变基础是乳房内的乳腺小叶和乳腺管有扩张及腺体周围组织增生，肿块大多数是灰白色较坚硬的结节，无包膜，与正常乳腺组织边界不清。有单发或多发，乳房肿块多随月经周期改变，一般经前加重，月经后逐渐减轻。治疗上应以软坚散结为主，辅疏肝理气。

乳痛症

乳痛症又称单纯性乳腺增生，少女和年轻患者中较为常见，由于性腺激素分泌旺盛及变化波动较大，属于生理性乳腺增生，大多数为明显周期性乳房胀痛为主，月经后疼痛自行消失。疼痛以乳房局部为主，有时疼痛可放射至同侧腋窝，胸壁，甚至放射至户背部，可影响睡眠，工作与学习，由此而引起焦虑不安，情绪激动等。

囊性增生病

囊性增生病为乳腺增生较严重的阶段，以乳管上皮细胞增生为病变，乳房内出现的肿块大多为弥漫性增厚，有部分患者出现局限性表现，呈椭圆形的囊状物居多，易与纤维混淆。

防范乳腺增生参考要素：

好心情：心情好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌不会减少，乳腺不因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉有规律：规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结力量大，各种激素协同合作，自然能打败乳腺增生。

妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的良好方式，孕激素分泌充足，可有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，也能预防和治疗乳腺增生。

低脂高纤饮食：注意相关饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还要控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多。